午前の病院での仕事
通常通りに起床.
外を見ると, 小雨.
晴れていたら, 自転車で出勤しようと考えていましたが, クルマで出勤することに.
9時前に病棟に到着後, 昨日, 救急外来を受診された患者さんを確認.
私が5台の救急車を受け入れた後は, 救急車は来ておらず, 昨日21時以降は救急患者もゼロ.
ピークは, 自分が一番働いていた19時半まででした.
昨晩入院された患者さん3人の病室を訪問して, 病状を確認.
皆さん, 問題なく経過されていました.
事務作業
引き続き, 病院外の事務所に移動.
11時過ぎから1時間半事務作業に取り組みました.
サイクリングの準備
帰宅後, 昼食.
その後, 翌日のサイクリングに備えて, 自転車の整備.
折りたたみ自転車bd-1のシートポストに先日購入した『ガーミン』のリアレーダー『ヴァリアリアビュー820』を装着.
附属のマウントブッシュのうち, 77°だと丁度でした.
さらにスマホに専用アプリ『Varia APP』をダウンロード.
これで, 後ろから迫り来るクルマを感知して,スマホの画面に表示させることができます.
アプリでは, リアライトの点灯モードも変更可能.
走行スピードも表示されます.
スマホをハンドルに固定するために, 『SPコネクト』の『マイクロバイクマウント』を装着.
iPhoneのケースを『SPコネクト』の『Phone Case-Apple』に交換して, ぐらつかないのを確認しました.
夕方, エアロバイクを1時間漕ぎました.
今日は, SST 15分 x 2本.
最近, パフォーマンスが上がってきたのを実感.
以前よりも楽に脚が回ります.
ガーミンのスマートウォッチで計測されたVO2 Maxは52に上昇.
心肺機能の上昇が数字として確認出来ました.
サイクリング前夜の再会
夕食は, 学生時代から通っていたビヤホールに行くことに.
18時前に電話したところ, 席は空いていますとのこと.
お店に到着すると, お客さんは自分達だけで, 貸し切り状態でした.
運動したので, 遠慮なく大ジョッキを注文.
さらに黒ビール, 白ビールなど合計2Lほど飲んじゃいました.
明日, 当地にサイクリングに来る親友とラインで連絡.
集合場所などをやりとりしていると, 突然, お店のドアが開いて, 彼が入ってきました.
これには, 自分も一緒の家人もビックリ.
急遽前乗りすることにして, ホテルをとったとのこと.
以前, 一緒にサイクリングやレースを走った自転車の思い出話をしましたが, ビールを1杯だけ飲んで, 20分ほどで去って行きました.
さらに, 赤ワインを飲んだため, 大分酔っ払ってしまい, 帰宅後, リビングの床で寝落ちしてしまいました.
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