午前の病院での仕事
7時半に起床.
朝食後, 昨日執刀した患者さんの状態確認のため病院へ向かいました.
8時過ぎに病棟へ.
病室を訪ねると, 創部からの出血はないものの, 大腿部はかなり腫脹していました.
血液検査ではm ヘモグロビン値が 7.3 g/dL（基準値：女性 11.0–15.0 g/dL）と明らかな貧血.
輸血が必要と判断し, 濃厚赤血球液をオーダーしました.
必要な指示を一通り出し終え, 病院滞在は30分余り.
スキー8日目 グランデコスノーリゾート
病院を後にして, そのままスキー場へ.
裏磐梯に入ると路面は圧雪路に変わりましたが, 路肩の雪は大分少なく, やはり少雪です.
11時過ぎ, 福島県裏磐梯のグランデコスノーリゾートに到着しました.
三連休初日ということもあり, 駐車場は混雑.
下の駐車場に停めて歩いてベースへ向かいましたが, 想像していたほどの混雑はなく, リフト待ちは数分程度でした.
第3クワッドで最上部へ.
雲ひとつない快晴の空の下, 磐梯山と猪苗代湖がくっきりと広がっていました.
この日は一日中晴天.
厳冬期としては異例の暖かさで, 気温は5 ℃前後.
滑っているうちに, 思わず汗ばむほどでした.
雪質は締まり雪.
午後になると削られ, 急斜面ではアイスバーンが顔を出していました.
昼休憩を挟みつつ, 15時まで滑走.
リフト15本, 滑走距離は約 28km.
帰り道では, 日中の高温の影響で雪解けが進んでいました.
今夜は雨の予報.
明日のコンディションが, 心配です.
トレーニング
帰宅後, 夕飯の買い物をして, その後は自転車トレーニング.
今日はLSD 90分のメニューでしたが, 脚が疲労していたので, 60分に短縮.
1時間じっくりエアロバイクを漕ぎました.
途中でふくらはぎが攣りそうになりましたが, だましだましこぎ続けました.
その後は, 30分じっくり入浴.
本来は, 三連休に蔵王温泉に宿泊予定でしたが, 妻とこどもの体調不良でキャンセル.
自宅の風呂で疲労回復を図りました.
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