午前の病院での仕事
いつも通りに起床.
朝食後, 9時前に出勤.
秋晴れの快晴でしたが, 風が強く吹いていました.
昨日手術を行った上腕骨外科頚骨折の患者さんの経過を確認.
血圧が低くて, 貧血が進んでおり, 輸血することにしました.
10時半前に帰宅.
新そば
昼食は, 新そばを食べに行くことに.
2週間前に売り切れていたお店に11時半前に到着.
ほぼ満席でしたが, 売り切れ店じまい前に入店できました.
今年穫れたそば粉で打たれた十割蕎麦を天ぷらをいただきました.
新そばの香りに, 秋の訪れを改めて感じました.
帰りの運転はこどもが担当することになり, 昼ビールもいただきました.
紅葉狩りは時期尚早
食後, 先週, 親友とサイクリングで訪れたダムに紅葉を見に行くことに.
こどもは山道の運転が不得意ですが, 練習をしないといつまでも上手くならないので, 助手席で山道の走り方をアドバイスしながら移動.
無事に到着しましたが, 残念ながら先週来たときとほぼ変わらず, 木々は緑から少し黄色がかったかなくらいでした.
ダムサイトを歩いてみましたが, 風が強くて, 体がすぐに冷えてきたので, さっさとクルマに戻って, 帰宅することに.
温熱グローブ
11月となり, 早ければ今月末にも初滑りできるかもしれません.
ということで, 帰宅後, スキーギアが使えるかどうか, 点検することに.
数年前から, 加齢のせいか, 手足の冷えを感じるようになり, 疲労よりも手足の冷えのために休憩や終了をせざるを得なくなっています.
対策として, 『サーミック』の温熱グローブと温熱ソックスを購入して, 使っています.
温熱ソックスのおかげで, つま先の冷えは解消できました.
しかし, 今使っている温熱グローブは, 手の甲は温かくなりますが, 指先の冷えにはあまり効果がありません.
スイスにスキーに行ったときに持っていきましたが, やはり冷えたので, もっぱら『ヘストラ』のグローブをインナーグローブと併用して使っていました.
温熱グローブを押し入れから出してきて, 充電後に装着してみましたが, やはり指先は温かくなりません.
新しい温熱グローブについて調べました.
『サーミック』の日本のホームページを見ると, 温熱グローブが載っていません.
生産中止になったのかと調べると, フランスのホームページには載っており, 日本には導入されていないよう.
モデルチェンジした新しい温熱グローブは, 指先まで加温されるようです.
しかし, 公式のオンラインショップでは, 発送リストに日本がなく, 購入できません.
個人輸入することになりそうです.
他に温熱グローブがないかと調べたところ, Swanyというグローブメーカーでも出しています.
しかし, 日本のホームページには載っておらず.
アメリカのSwanyのホームページには載っています.
また, Lenzというオーストリアのメーカーでも温熱グローブを出していることが判りました.
日本のホームページにも載っているので, 国内でも買えそうです.
新しい温熱グローブを購入するかどうか, 検討します.
自転車トレーニング
夕食前に自転車トレーニング.
エアロバイクを40分ほど漕ぎました.
今日のメニューは, FTP 20分.
結果は, VO2 Maxが54に上昇.
FTPも204 W（パワーウエイトレシオ3.2 W/kg）に増加しています.
心肺機能が上がっているのが実感でき, 息が上がりにくくなって, 以前よりも低い心拍数で回せます.
今後は, 現在のパフォーマンスを維持するようにトレーニングを続けます.
誕生日で乾杯
夕食は, 冷蔵庫にあった食材であり合わせをいただくことになりました.
先週, こどもの誕生日でしたが, 研究会に出張していたため, まだシャンパーニュを飲んでいませんでした.
ウチでは, 家族の誕生日とキリストの誕生日にはシャンパーニュを飲むことにしています.
『ニコラ・フィアット』の『レゼルヴ・エクスクルーシヴ ブリュット』を開けて乾杯.
その後は, 妻の実家のある宮城県栗原市の日本酒『萩の鶴』の純米吟醸『ハロウィンねこ』を口開け.
フルーティで香り高く, 酸味と旨みのバランスが取れた美味しい日本酒でした.
気がつくと, 4合瓶を空けてしまっていました.
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