膝の痛み
8時前に起床.
右膝内側の痛みは, 昨日よりもはっきりと強くなっていました.
圧すと, 内側側副靱帯の大腿骨付着部に限局した痛みがあり, 痛めた部位は明確でした。
痛みが出ないよう, 歩幅を小さく, 慎重に歩いて朝食会場へ向かいました.
朝食後, 滑るかどうか迷いましたが, 最終的には 「滑る」 という判断に.
スキーウエアに着替え, チェックアウト.
ホテルを出て中森ゲレンデまで雪道を歩くと, 昨日の夕方よりも痛みは強く, かなりゆっくりとしか歩けませんでした.
スキー16日目 蔵王温泉スキー場
中央ロープウエイ駅で1日券を購入.
まずは様子見で, 中森ゲレンデを1本.
昨日よりも雪は締まり, 縞々に圧雪されたハードバーン.
コンディション自体は良好でした.
右脚でターンする際の痛みは, 意外にもそれほど強くなく, 滑れないことはない状態.
ただし, スピードが上がったときに踏ん張りきれなくなる可能性を感じ, 終始ずらしを入れて抑えた滑りに徹しました.
ここで, 昨日膝を痛めたことを妻に告白.
雪が硬くて大変なので, 中央ゲレンデへ上がることを提案しました.
「今日は、もうやめたら？」
とも言われましたが,
1日券を買ってしまったことを理由に, もう少しだけ滑ることに.
10時20分発の中央ロープウエイで中央ゲレンデに上がりました.
時々陽射しがありましたが, ほぼ曇りで, 山頂は雲で見えませんでした .
時折, 雲が切れて陽射しが差すものの, 全体としては曇り.
山頂は雲に隠れて見えませんでした.
気温は低く, 体感では−15 ℃ ほど（ホテル前の気温計は, −8 ℃でした）.
時折吹く強風が, さらに寒さを強めます.
無理をせず, 緩斜面を中心に滑りました.
10時半過ぎ, 早めに 『Sangoro』 でランチを取ろうと向かいましたが, すでに満席。
無理はせず,
「昼過ぎまで滑って, 早めに上がる」
方針に切り替えました.
その後は, 12時半まで中央ゲレンデで滑りました.
大平コース, サンライズゲレンデを降りて, かもしか大橋を渡って, 中森ゲレンデに戻り, ホテルまで歩きました.
幸い, 膝の痛みは悪化せずに, 帰ってこられました.
ランチとお買い物
ホテルで温泉に入ってから帰ろうかと考えましたが, 13時から14時は清掃のため, 入浴できませんでした.
温泉の脱衣所で着替えた後, 13時過ぎにホテルを出発.
上山市に降りて, 麓の『ぐっと山形』へ.
フードコートで昼食をいただきました.
食後には, 山形のお菓子や漬物を購入.
さらに隣の『食の駅』で, 芋煮鍋の食材として地元産の里芋, 長ネギ, こんにゃくを購入しました.
16時過ぎに帰宅.
芋煮鍋・うどん
今日は, 膝痛の悪化を恐れて, 自転車トレーニングは休みました.
17時半から夕食の準備.
里芋の皮むきに、思いのほか時間を要しました。
今日は, 山形風芋煮鍋.
里芋を煮た後, 舞茸, こんにゃく, 牛肉を加え, 醤油・味醂・日本酒で味付け.
最後に長ネギを入れて完成.
〆は, うどんを入れて芋煮うどんに.
コメント