膝の痛み
8時前に起床.
右膝内側の痛みは, 昨日よりも強くなっていました.
圧すと, 内側側副靭帯の大腿骨付着部に痛みがあり, 痛めた部位も特定できました.
痛みが出ないようにゆっくりと歩いて, 朝食会場に向かいました.
朝食後, 滑るかどうか迷いましたが, 滑ることにしました.
スキーウエアに着替えて, チェックアウト.
ホテルを出て, 中森ゲレンデまで雪道を歩くときは, 昨日の夕方よりも痛みが強くなっていて, ゆっくりとしか歩けませんでした.
スキー16日目 蔵王温泉スキー場
中央ロープウエイ駅で1日券を購入.
試しで, 中森ゲレンデを滑りました.
昨日よりも雪が締まったハードバーンで, コンディションは良好.
右脚でターンをするときには, 膝の痛みはそれほどでないので, 何とか滑ることは可能でしたが, スピードが上がったときに, 踏ん張りきれないかもと考えて, ずらしながら滑りました.
ここで, 妻に昨日膝を痛めたことを告白.
雪が硬くて, 大変なので, 中央ゲレンデに上がることを提案しました.
「今日は, もう止めたら」
とも言われましたが, 1日券を買ってしまったので, もうちょっと滑ることに.
10時20分発の中央ロープウエイで中央ゲレンデに上がりました.
時々陽射しがありましたが, ほぼ曇りで, 山頂は雲で見えませんでした .
中央ゲレンデは, 気温が低く, 体感では-10 ℃くらい.
時々強風で雲が切れて陽が射すこともありましたが, ほぼ曇りで, 山頂は雲に隠れて見えませんでした.
その後は, 緩斜面を中心に, 滑りました.
10時半過ぎに早めに『Sangoro』にランチをいただくために向かいましたが, すでに満席でした.
お昼過ぎまで滑って, 早めに上がって, スキー場から降りて, 昼食を摂ることに.
その後は, 12時半まで中央ゲレンデで滑りました.
大平コース, サンライズゲレンデを降りて, かもしか大橋を渡って, 中森ゲレンデに戻り, ホテルまで歩きました.
幸い, 膝の痛みは悪化せずに, 済みました.
ランチとお買い物
ホテルで着替えた後, 13時過ぎにホテルを出発.
蔵王を降りて, 麓の『ぐっと山形』へ.
フードコートで昼食をいただきました.
食後, 山形のお菓子や漬物を購入.
さらに隣の『食の駅』で, 芋煮鍋の食材として地元産の里芋, 長ネギ, こんにゃくを購入しました.
16時過ぎに帰宅.
芋煮鍋・うどん
17時半から夕食の調理.
里芋を剥くのには時間を要しました.
今日は山形風芋煮.
里芋を煮た後, 舞茸, こんにゃく, 牛肉を入れて, 醤油, 味醂, 日本酒で味付けした後, 長ネギを入れて完成.
〆は, うどんを入れて芋煮うどんにしました.
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