スキー20日目
7時過ぎに起きました.
妻は体調が今ひとつとのことで, 今日のスキーはキャンセル. こどもは, スノボに行く気満々でしたが, 昨夜, 職場から急遽休日出勤を要請されて, 出勤することになりました. ということで, 今日は独りでスキーに行く事になりました.
こどもを職場に送りつつ, スキー場に行くつもりでしたが, 昨晩の火鍋がお腹に来ていて, トイレから出られず. 妻がこどもを職場に送ることになりました.
9時過ぎに準備をして, 外に出ると, クルマにはうっすら雪が積もっていました.
10時過ぎに地元のスキー場に着きました. 外気温モニターは, -6 ℃でした. 風が強くて, 吹雪いていました.
今日は, 188 cmのGS（大回転）板（Salomon S RACE FIS GS）で練習することにしました. 一昨年, 野沢温泉スキー場のスカイラインコースを滑り降りた際に, スラ板（回転競技用のスキー）で降りたのですが, スピードを出すとやはり不安定だったので, GS板が欲しくなって, オークションで探して, 3万円で購入しました.
悪天候の予想のせいか, とても空いていて, リフト待ちはありませんでした. 午前中は主に緩斜面でカービングターンの練習をしました.
11時半にレストハウスに降りて, 昼休みを1時間弱とりました. 手足が凍えて, 冷え切っていたので, 回復に努めました.
12時半前にレストハウスを出て, 置いていたスキー板の所に戻ると, 雪で埋もれていました.
午後は, 中斜面で深回りの練習を行いました. 午後になると, 風が強まって, リフトが減速運転となり, また凍えました. 特に指先が冷たくて, 我慢できなくなり, 15時前にレストハウスに降りて休憩することにしました.
引用元：Gundelsen A. Trunk injuries in athletes. Curr Sports Med Rep 2021. 20.
この途中で, あばら骨の間の筋肉（肋間筋ろっかんきん）を痛めたようで, 右の背中から胸の脇にかけて, 息を吸うのにも痛みを感じるようになりました. レストハウスで, 手足を温めながら, ゲレンデに戻るか, このまま今日は終了して帰るかを考えました. 無理をして, 痛みを長引かせると再来週の野沢温泉スキー場でのリベンジに差し支えると判断して, 止めることにしました.
味噌煮込みうどん鍋
帰宅後, 妻の様子を見ると, まだ頭痛がすると言っていたので, 独りで夕食の材料を買いに行くことにしました. 冷蔵庫にうどんがあったので, 名古屋風味噌煮込みうどんの鍋を作ることにしました.
スーパーマーケットに出かけて, 鶏もも肉, ごぼう, 蒲鉾, きのこ類などを購入しました. 卵売り場の前を通りかかると, 今日準備した卵は売り切れましたという表記があって, 最近値段が上がっている卵を, 今日は安く売り出していたのかなと考えました. 幸い, 買い置きがあったので, 鍋に入れる卵は家にありました.
昆布で出汁を取って, 椎茸, えのき茸, シメジ, 人参, ごぼう, 長ネギ, 鶏もも肉, 蒲鉾などの具材を煮た後, 八丁味噌を溶いて, 味付けしました. 最後に, 生卵と青ネギを入れました. 休日出勤したこどもが帰ってきた20時過ぎから, 夕食にしました.
ビールや日本酒を飲んでいましたが, スキーの疲れが出たのか, 炬燵で眠ってしまいました.
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