午前の病院での仕事
今朝は, 五月晴れで, 爽やかな青空が広がっていました.
通常通りに出勤しました. 朝の病棟回診を後輩医師と一緒に行いました.
朝のカンファランスで, 病診連携室から昨年度に患者さんをご紹介いただいた病院・診療所についての発表がありました. コロナ禍でしたが, 患者さんの紹介は増えており, 特に整形外科の患者さんの伸びが大きかったと聞いて, 安心しました.
今日は, 大学から医学生が当院での実習に来られたので, 9時からガイダンスの講義を行いました.
その後, 外来に出て, 28人の患者さんを診療しました. 13時前までかかりました.
午後の病院での仕事
昼の休憩後, 14時から午後の外来で9人の患者さんを診療しました.
16時に病棟に上がって, 指示出しや紹介状の作成などを行って, 16時半から夕方の病棟回診を行いました. 今日は75人の患者さんが入院しており, 私が主治医となっているのは, 34人でした.
エアロバイク復帰とバーチャルサイクリング
定時で退勤して, 帰宅しました. 筋力トレーニングの後, ほぼ3カ月ぶりにエアロバイクを漕ぎました.
家にあるのはイギリスのWattbikeという会社のエアロバイク（Wattbike trainer）です. 和室にライドオアシスのフロアプロテクションマットを敷いて, その上に設置してあります.
液晶モニターは壊れたので, 外してあります.
PCを置くためのスタンディングデスクの下に扇風機を置いています.
ポチップ
ポチップ
ポチップ
12年前に購入したWattbikeの最初のモデルで, 当時は30万円でした（HPを見ると, 今は46万2千円なので, 1.5倍以上になっています）. 購入後, ５年くらいで液晶モニターが壊れてしまったので外してあります. 液晶モニターを交換するために, 販売元の日本サイクスに何回か連絡したのですが, 応答なし. イギリスのWattbike本社にメールを送ったのですが, 返事なし. 海外のeBayなどで液晶モニターを探して, 見つけたのですが, マイナーチェンジ後のもので, 購入した初期モデルとは互換性がないため, 結局, 交換は諦めました. Wattbikeの購入をお考えの方は, 購入後のサポートがよくなかったので（もしかしたら, 今は改善しているのかもしれませんが）, よく考えられた方がよいです.
Wattbikeを捨てて, 新しいエアロバイクを買うことも考えましたが, 重い（65 kg）ので動かすのも大変でした. 負荷の変更はできたので, ペダルをロードバイクで使っていたGarminのペダル式パワーメーター（ベクター2J）に取り換えて, パワー（ワット）とケイデンス（1分間あたりの回転数）を出力できるようにして, PCにANT+のUSBドングルを接続して使っています. ただ漕ぐのは, モチベーションが維持できないでの, バーチャルサイクリングアプリであるZwiftを使っています.
ポチップ
今日は, 95wレスト, 195w出力ホールドを1分ずつ10クール行うワークアウトでした,
ペダルを漕ぐときに大腿骨頚部骨折した右の股関節に痛みが出るかもと不安だったので, ワークアウトは30分と短いのを選んで, 出力は控えめの200w（ワット）くらいまでにしました. 早く漕いだとき（ケイデンス100/分くらい）に, 右脚の付け根に少し違和感があったのですが, 痛みは感じずに30分間こぎ続けられたので, 安心しました.
これまで使ってきたZwiftですが, 来月から利用料金が月額1,650円から2,400円に値上げされることが今月発表されました. 現在, 世界中のZwift利用者の間で, 値上げに対して, 続けるか, 止めるかの検討が続いています. 私も, 他のアプリに代えるかどうか, 検討中です.
コメント