ブログの記事執筆
今日は春分の日.
久しぶりに丸一日の休みでした.
もし骨折していなければ, 今シーズンのスキー滑走31日目となるはずの日です.
昨晩は手術後はじめて日本酒を飲んだこともあり, 今朝は少し遅めの8時に起床しました.
外は薄曇り. 静かな休日の朝でした.
朝食を終えてリビングに移動し, このブログの記事執筆を始めました.
書きたいテーマは山ほどあるのですが, どれも論文や文献を確認してからでないと書けない内容なので, 思ったよりも筆が進みません.
午前中は一つの記事をまとめあげることに集中.
研究論文を読み返しながら, 内容を整理しているうちに, 気づけば昼の時間になっていました.
昼食後も引き続きパソコンに向かい, 午後はブログの構成を練り直しました.
気づけば, ほぼ一日を机の前で過ごすことに.
右脚の状態
手術からちょうど3週間が経過したので, 脚の周径を測定しました.
- 大腿周径：右 42.5 cm ／ 左 43.0 cm
- 下腿周径：左右とも 36.0 cm
下腿の筋萎縮はまだ見られませんが, 大腿四頭筋はやや細くなってきています.
やはり運動量が足りていないと実感し, 今後はもう少し筋力トレーニングを強化する必要があると感じました.
夕食後は, Netflixでドラマ『御手洗, 家炎上する』を観ながら筋力トレーニングを実施.
リズムよく身体を動かしながら, 術後の回復を一歩ずつ確かめるような時間でした.
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